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La whey, ou protéine de lactosérum, se décline en plusieurs formes techniques : concentrate, isolate et hydrolysate. Ces variantes diffèrent par leur méthode de fabrication, leur teneur…
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Protéine Whey : quand, comment et quelle dose prendre ?
La protéine whey, ou protéine de lactosérum, est devenue incontournable chez les sportifs, qu’ils soient adeptes de musculation, de fitness ou de sports d’endurance. Facile à digérer, riche en acides aminés essentiels et rapidement assimilée, elle contribue à la récupération musculaire et au développement de la masse maigre. Mais pour profiter pleinement de ses bienfaits,…
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